Александра Морозова

Клинический психолог, Когнитивно-Поведенческий терапевт

Бережно отношусь к своим клиентам и к каждому ищу индивидуальный подход. Со мной можно быть собой - я никогда не осуждаю

Я помогаю разобраться с проблемами и стать терапевтом самому себе

Люблю в работе когда мы с клиентом «на одной волне» - в ход идут объяснения на мемах. Такой формат подходит не всем, поэтому я адаптируюсь под каждого

Являюсь членом ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии

Работаю онлайн по всему миру

Как я  работаю?

КАКИЕ ЭТАПЫ МЫ ПРОЙДЕМ ВМЕСТЕ С ВАМИ

1. Определение целей

Переводим проблему в запрос, а запрос в цели (SMART)

2. Диагностика

Мы разбираем с разных сторон проблему, причины её появления, конкретные трудности на пути решения этой проблемы. Заполняем схемы, чтобы разобрать какие убеждения стоят за всем этим.

3. Основная работа

Выявляем "схему", которая поддерживает нежелательное поведение/эмоциональное состояние. Применяем экспериенциальные (работа с эмоциями), поведенческие и когнитивные техники для работы с убеждениями.

4.Результат

Достижение поставленных целей

С чем я работаю?

Тревога и страхи

Ожидание плохого развития событий в будущем; «а что если он уйдет от меня..?» и т.д. Изолированные фобии, ГТР, Панические атаки

Сложности во взаимоотношениях

Постоянные конфликты с людьми, приносящие дискомфорт, отсутствие друзей и т.д.

Проблемы с самооценкой

Низкая самоценность, нехватка внутренних опор, ощущение беспомощности "я не справляюсь"

Зависимость от чужого мнения

Трудности в выстраивании личных границ: не могу сказать "нет", беру на себя лишнюю ответственность, ощущение, что мною пользуются

Прокрастинация

Постоянное откладывание важных дел и реализация их в последний момент

Депрессивные расстройства

Сниженное настроение, отсутствие сил, отсутствие желания что-либо делать, ничего не приносит радости

Зависимое поведение

Зависимые расстройства, с которыми я работаю - никотиновая, алкогольная, игровая зависимости

Почему я?

БЕРЕЖНОСТЬ

Я трепетно отношусь к проблемам людей: не осуждаю, поддерживаю, мягко направляю

ДОКАЗАТЕЛЬНОСТЬ

В работе я использую методы, доказавшие свою эффективность в исследованиях

ЛЮБОВЬ К РАБОТЕ

Я люблю свою работу и чувствую себя "на своём месте"

СТРУКТУРИРОВАННОСТЬ

 По стандартам КПТ у сессий есть структура. Я стараюсь её придерживаться. Но в некоторых ситуациях она может мешать.

Я в этих процессах гибкая

КРАТКОСРОЧНОСТЬ

 Часто проблему удается решить за 7-15 сессий

Но тут всё очень индивидуально, я беру свою личную статистику. 

Почему обратиться за помощью не стыдно?

Индекс потребности в психологической помощи в конце 2024 г. в 1,3 раза больше показателя 2022 г.

Открыто говорить о психологических потребностях и обращаться к специалисту, хоть и медленно, но становится новой нормой.

СОЦ. СЕТИ

Благодаря ним психология сильно шагнула в массы и за счет этого увеличила эмоциональный интеллект у многих людей

БЛИЗКИЕ И ЗНАКОМЫЕ

Люди стали открыто говорить о том, что они ходят к психологу.

Это стало нормой - как сходить к врачу, когда что-то беспокоит

Мои сертификаты

Услуги


Первая консультация

Бесплатно


30 мин

Знакомимся

Ставим цели

Диагностика

Повторная Консультация

4000

РУБЛЕЙ 

1 час

Основная работа



Мои контакты

Сайт работает на Платформе LP